В 2019 году ГТО вновь захотят сдать тысячи людей, неравнодушных к спорту и своему здоровью. Как изменятся нормы физкультурно-спортивного комплекса? Какие категории людей будут допущены к спортивной программе? И как можно стать её участником? Близится 2019 год. Поэтому самое время раскрыть ответы на главные вопросы!
Как изменится сдача нормативов ГТО в 2019 году
К спортивной программе впервые будут допущены люди с ограниченными возможностями. Для них разрабатывается специальный комплекс дисциплин. Как он будет выглядеть неизвестно.
Как выглядят таблица нормативов ГТО в 2019 году
Если ничего не изменится, в таблице нормативов вновь будет 11 уровней. Каждый уровень соответствует определённой возрастной категории:
Участникам предстоит подтягиваться, плавать, прыгать в длину, бегать, стрелять из пневматической винтовки. Разберём некоторые нормативы для нескольких возрастных групп.
Нормы ГТО 2019 для школьников
К спортивно-физкультурному комплексу допускаются дети от 6 до 17 лет. Вот как выглядит перечень дисциплин для самого первого уровня (6 – 8 лет):
- челночный бег 3 × 10 м или бег на 30 метров;
- смешанное передвижение (1 000 м);
- подтягивание/или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание теннисного мяча в цель;
- бег на лыжах (1 – 2 км) или передвижение по пересечённой местности (1 500 м);
- плавание.
Нормативы для взрослых
У взрослых программа более насыщенная и сложная. Например, ГТО 2019 для мужчин из 7-ой возрастной группы состоит из следующих компонентов:
- бег на 3 км;
- подтягивание или рывок гири весом 16 кг;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание спортивного снаряда весом 700 г;
- бег на лыжах (5 км) или кросс по пересечённой местности (3 000 м);
- стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия;
- турпоход с отработкой туристических навыков;
- плавание (50 м);
- поднимание туловища из положения лёжа на спине.
Нормы ГТО можно увидеть на сайте ГТО. Пройдите по ссылке: http://gtonorm.ru/
Сборник материалов по ГТО (Санкт-Петербург)
https://drive.google.com/file/d/15pqCMyX-jX4p29J_cGcdx8HjSNS2xdGQ/view?usp=sharing
